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¿Cuánta Vitamina C es realmente necesaria?

Así podemos ver que las dosis diaria de Vitamina C no son 500mg ni 1000mg cómo se acostumbra ver en los suplementos a nivel mundial. Muchas veces creemos que tomar vitaminas adicionales es bueno sin considerar realmente los componentes, sus dosis, y los requerimientos que tiene nuestro cuerpo... Mejor conozcamos cuánto es lo que nuestro cuerpo realmente necesita.